鱈魚肉質鮮美、營養豐富，特別是鱈魚屬于高蛋白食物，比較適合坐月子的女性補充營養，所以坐月子通常能吃鱈魚。
鱈魚味甘、性平，含有蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營養物質，具有活血止痛、通便等作用，通常可以緩解跌打骨折、外傷出血、便秘等病癥。女性在坐月子期間比較適合吃高營養的食物，鱈魚含有多種營養物質，特別是蛋白質含量比較豐富，有利于促進坐月子的女性乳汁分泌，提高乳汁質量，幫助坐月子的女性補充營養，對寶寶的大腦發育也比較有好處，因此，坐月子通常能吃鱈魚。
女性在坐月子期間需要清淡飲食，避免吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、洋蔥等，所以建議食用鱈魚時盡量清蒸。