鱈魚(yú)肉質(zhì)鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，特別是鱈魚(yú)屬于高蛋白食物，比較適合坐月子的女性補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，所以坐月子通常能吃鱈魚(yú)。
鱈魚(yú)味甘、性平，含有蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有活血止痛、通便等作用，通常可以緩解跌打骨折、外傷出血、便秘等病癥。女性在坐月子期間比較適合吃高營(yíng)養(yǎng)的食物，鱈魚(yú)含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是蛋白質(zhì)含量比較豐富，有利于促進(jìn)坐月子的女性乳汁分泌，提高乳汁質(zhì)量，幫助坐月子的女性補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)寶寶的大腦發(fā)育也比較有好處，因此，坐月子通常能吃鱈魚(yú)。
女性在坐月子期間需要清淡飲食，避免吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、洋蔥等，所以建議食用鱈魚(yú)時(shí)盡量清蒸。
