可適量吃鱈魚(yú)片。
建議用量：80-100g/天。
鱈魚(yú)片營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D和微量元素，孕婦適當(dāng)食用可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中的DHA可很好地促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育，煙酸等多種維生素可以促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)。因此孕婦可以適量食用。
在吃鱈魚(yú)片的時(shí)候一般可以選擇清蒸或者是熬湯，需要盡量避免吃辛辣的，防止引起上火。痛風(fēng)患者和對(duì)鱈魚(yú)過(guò)敏的人群不建議食用鱈魚(yú)片，鱈魚(yú)片屬于海產(chǎn)品，嘌呤含量相對(duì)較高，嘌呤分解后會(huì)產(chǎn)生尿酸，加重痛風(fēng)患者體內(nèi)的尿酸堆積，不利于疾病康復(fù)。對(duì)鱈魚(yú)過(guò)敏的人群食用鱈魚(yú)片后容易導(dǎo)致過(guò)敏性蕁麻疹發(fā)生，皮膚出現(xiàn)紅腫、瘙癢以及起疙瘩的癥狀，所以也要避免食用鱈魚(yú)片。
孕婦日常飲食要注重營(yíng)養(yǎng)均衡，可以多吃一些含維生素豐富的食物，如蘋(píng)果、橙子、火龍果等，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有助于促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。飲食要以多樣化，葷素搭配。不要進(jìn)食過(guò)多的高糖、高脂肪和高鹽食物。烹飪中少加入刺激性調(diào)料，如辣椒、咖喱、芥末等。