建議不要飲用過期5天的鮮牛奶，在購買牛奶時，應仔細查看生產日期和保質期，并在規定時間內食用完畢。對于已經過期的牛奶，最安全的處理方式是丟棄，避免給自己和家人的健康帶來潛在風險。
鮮牛奶屬于一種高營養、易變質的食品，保質期是生產商根據產品特性、儲存條件以及食品安全標準綜合設定的。一旦超過此期限，牛奶中的營養成分可能開始分解，微生物活動加劇導致食品品質下降，甚至可能產生對人體有害的物質。
從微生物學角度來看，鮮牛奶過期后，其中的乳酸菌、大腸桿菌等微生物數量可能會迅速增加。微生物的增殖不僅消耗牛奶中的營養成分，如乳糖、蛋白質等，還可能產生不良代謝產物，如乳酸、乙酸等有機酸以及可能的致病菌毒素。
上述變化不僅使牛奶口感、風味變差，還可能對人體健康構成威脅，尤其是對于免疫系統較弱的人群，如兒童、老年人或病患者，更容易引發食物中毒或過敏反應。
此外，過期牛奶中的營養成分也大幅度下降。牛奶中的維生素、礦物質等隨著微生物活動和時間推移逐漸流失，營養價值大大降低。對于依賴牛奶作為主要營養來源的人群來說，飲用過期牛奶無法滿足營養需求，還可能因攝入變質物質而增加身體負擔。
除直接飲用，部分人可能會考慮將過期牛奶用于烹飪或制作其他食品。然而此種做法同樣存在風險，因為即使加熱可以殺死部分微生物，但無法完全去除所有有害物質，尤其是因微生物活動產生的毒素。