部分女性喝生姜粉比較好，也有一部分女性喝熟姜粉比較好，需要根據實際情況選擇。
生姜粉是將生姜直接磨成粉末制成的，辛辣刺激性相對熟姜粉更大，所以不建議胃腸功能比較弱的女性喝，此類女性需要盡量選擇熟姜粉。熟姜粉是經過專門的烘焙，然后用機械研磨成的粉末，沒有太多的辛辣刺激性成分，刺激性相對更小，比較適合胃腸功能比較弱的女性。不過熟姜粉經烘焙處理后的熱量更高，胃腸功能正常，需要減肥的女性盡量選擇生姜粉。
生姜粉和熟姜粉的原料都是中藥材生姜，味辛、性溫，兩者的作用沒有太大區別，都能滋陰、解表散寒、溫止嘔吐、化痰止咳等，適用于治療脾胃虛寒、胃寒嘔吐、肺寒咳嗽等病癥，正常人群遵醫囑選擇即可。
不過因生姜有滋陰功效，故內熱過盛、上火、口腔潰瘍患者忌服。體質特殊的患者一定要在醫生的指導下進行治療，不要自己用藥。平時保持飲食清淡、睡眠充足，適當參加打球、跑步、練瑜伽、游泳等運動，可以在一定程度上防病和治病，維持身體的健康。