一般來說，備孕測體溫的方法是使用溫度計測量，并進行記錄。
備孕測體溫可以觀察女性是否處于排卵期，以此增加受孕幾率。一般情況下，備孕測體溫的方法是女性保證睡眠時間在七個小時以上，早上第一件事就是不要活動和進食，將體溫計放在舌下5分鐘左右，或是使用電子溫度計測量1分鐘以上，并將基礎溫度記錄在體溫溫度表上。需注意，備孕測體溫需要連續測3個月左右。
建議女性排卵期前后2到3天同房，可以增加受孕幾率，有利于備孕。