用食用鹽洗臉的好處有清潔皮膚、殺菌、去角質等，壞處有損傷皮膚以及引起皮膚敏感。
用食用鹽洗臉可以很好的清除毛孔中積聚的粉刺、油脂、露在外表的“黑頭”等，達到清潔皮膚的效果。而且鹽水洗臉具有很好的殺菌功效，能夠消滅皮膚上的細菌，降低感染皮膚病的風險。再者，食用鹽洗臉可以很好的去除皮膚表面的角質和污垢。此外，鹽水洗臉還有收縮毛孔、控油、提亮膚色等效果。
但長期使用食用鹽洗臉也會損傷面部皮膚。食用鹽刺激性較強，臉部有傷口破潰時，用鹽洗臉會加重傷口疼痛，不利于恢復。食用鹽顆粒較大，使用后還會磨損皮膚，甚至引起皮膚敏感。如果需要用鹽水洗臉，可以選用合適的清潔鹽，降低對皮膚的刺激，更好達到清潔效果。