來姨媽一般指來月經。來月經第一天痛經可能正常，也可能不正常，需要根據具體情況來判斷。
1.正常：女性在月經期間，子宮內膜受到體內激素水平的影響，會出現周期性的增生與脫落。在月經第一天，由于子宮內膜的剝落和血液中前列腺素的刺激，部分女性可能會出現下腹部的疼痛不適，這屬于正常的生理現象。一般不需要做特殊的處理治療。可以通過適當地喝溫熱水或紅糖水來緩解，也可以進行腹部熱敷或按摩來減輕疼痛。
2.不正常：如果痛經癥狀嚴重且持續時間長，或者伴隨其他不適癥狀，如劇烈腹痛、大量出血、經期延長等，可能是由疾病引起的，如子宮內膜異位癥、子宮腺肌病等。這些疾病會導致子宮充血和周圍組織受到刺激，從而引發痛經。
在月經期間，女性應養成良好的生活習慣，如保持充足的睡眠、避免過度勞累和劇烈運動、保持情緒穩定等。