葡萄、提子的糖分通常是比較高的。
葡萄是一種常見的水果,可供藥用,有補氣血、舒筋絡、利小便的功效。而提子通常是葡萄的新品種,含有抗氧化物質。從營養元素的含量來看,葡萄及提子的糖分含量通常較高。其中,葡萄的糖分含量通常可達到10%-30%,提子的糖分含量在10%左右,均以葡萄糖為主,可以迅速被人體吸收,有助于緩解低血糖所致的不適癥狀,如心悸、震顫、流汗等。
在日常生活中,應避免過量地吃葡萄、提子,一日食用量通常以不超過200克為宜,以免攝入大量糖分,防止影響血糖水平。

蔡晶晶 主治醫師營養科
三級甲等北京大學人民醫院
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