產婦在產后至少6周內不能盲目節食減肥。
產后身體需要時間恢復，尤其是子宮。分娩后子宮要從增大狀態逐漸恢復至孕前大小，這個過程大約需要6周，稱為子宮復舊。在這期間，身體消耗較大，需要充足的營養來支持子宮收縮、惡露排出以及身體各器官功能的修復。若盲目節食，會導致營養攝入不足，影響乳汁分泌，使乳汁量減少、質量下降，無法滿足寶寶的營養需求。同時，也會使產婦身體恢復緩慢，出現乏力、貧血、免疫力下降等問題，甚至可能引發產后并發癥，如子宮脫垂等。
一般建議產婦在產后6周內遵循科學的飲食原則，保證攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等營養成分，多吃富含鐵、鈣的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、奶制品、豆制品等，以及新鮮蔬菜水果。如果產婦在產后出現乳汁分泌嚴重不足、身體極度虛弱、惡露異常等情況，應及時就醫。
