總是想哭感覺控制不了自己的情緒可能是精神壓力較大引起的，也可能是抑郁癥、焦慮癥等病理因素，患者需要明確病因后，采取合適的措施。
一、非疾病因素
精神壓力較大：哭泣是一種正常的生理現象。若是患者最近精神壓力較大，通常會導致情緒調節能力變差，易出現不受控制想哭的現象。建議患者可通過看書、聽音樂調節心理狀態，疏解壓力。
二、病理因素
1、抑郁癥：該病是以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征的心理障礙疾病。該病患者情緒控制較差，可表現為持續性低落，想法比較消極，常會刺激影響到情緒狀態，出現想哭的現象。建議患者立即就醫，在醫生指導下使用鹽酸氯丙嗪片、阿立哌唑片、氯氮平片等藥物控制病情。
2、焦慮癥：該病是以焦慮情緒體驗為主要特征的神經癥，主要癥狀表現為胡思亂想、過分擔心、緊張害怕、焦慮悲觀、易激怒等癥狀，可能會因悲觀心態，導致情緒失控，出現想哭的現象。患者可在醫生指導下使用阿普唑侖片、勞拉西泮片、奧沙西泮片等藥物進行治療。
若是患者出現總是想哭感覺控制不了自己的情緒的癥狀，通常需及時到醫院的精神心理科就診，可通過精神量表結合臨床癥狀明確病因。平時，患者需時常自我鼓勵，幫助建立自信，有助于促進病癥恢復。