一般來說，植物奶油吃了1天到2天能代謝掉，具體的時間要根據食用者的情況進行判斷，具體內容如下：
植物奶油通常是植物油、水、鹽、奶粉等物質加工而成的，一般用于蛋糕、面包夾心等食品中。植物奶油主要成分是反式脂肪酸，吃植物奶油后一般會提高患有高血壓、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等疾病的概率。植物奶油吃了通常1天到2天能代謝掉，但是每個食用者都存在差異，可能會出現3天左右代謝掉的情況，所以具體的時間要根據食用者的情況進行判斷。
平時要多注意衛生，在飲食上應注意營養均衡，多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚肉、雞蛋等，也要多吃新鮮蔬菜和水果，不要熬夜，保證充足的睡眠。