跑步是常見的有氧運動，跑步腿會不會變粗要根據具體情況來判斷，可能不會，可能會。

1、不會：

跑步一般不會使腿變粗，常見的慢跑或者放松跑屬于比較柔和的運動，不僅對機體有益，在跑步的過程中還會燃燒體內的脂肪，使肌肉變緊實，通常會讓腿變瘦而不是變粗。跑步需要長期堅持，才可以改善腿部的形態。

2、會：

如果在跑步時用力過猛，或者跑步前沒有做好熱身工作，可能在跑步過程中導致腿部肌肉受損，出現腿變粗的現象。部分人群在跑步期間沒有注意控制飲食，如果機體攝入的熱量過多，會在體內轉化為脂肪，導致腿變粗。

跑步時要注意循序漸進，如果不明確跑步的正確姿勢，應該尋求專業人員的幫助，以免對機體造成損傷。

日常生活中，要注意調整生活方式，飲食上要以清淡為主，避免食用辛辣、油膩的食物，比如麻辣燙、燒烤、炸雞等，還要注意多休息，避免過度勞累。