一般情況下，燕麥和玉米的熱量相比，燕麥的熱量可能較高。若對燕麥或玉米不過敏，則建議可以適當進食燕麥或玉米，有利于為機體補充部分營養(yǎng)。
根據(jù)相關(guān)資料顯示，每100克燕麥的熱量約為1628千焦，即389千卡。而每100克玉米所含有的熱量大約為469千焦，即112千卡。因此，同等重量的燕麥和玉米相比，燕麥的熱量可能比玉米的熱量高。此外，燕麥通常還含有蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、B族維生素和鉀元素等成分，而玉米也含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素E、B族維生素、維生素C和磷元素等營養(yǎng)物質(zhì)。對于大部分人群而言，適當進食燕麥或玉米，可為機體補充相應(yīng)的營養(yǎng)成分。
但由于玉米較堅硬，故建議少量進食，以免進食過多造成腹痛、腹脹等不適。若機體對燕麥或玉米過敏，則建議不要進食過敏原，以免引起過敏反應(yīng)。
