坐了站起來，腰直不起來可能是由于肥胖、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、急性腰扭傷、腰椎滑脫導致的，建議患者積極前往醫院，明確診斷，在醫生的指導下給予針對性治療，以免耽誤病情。
1、肥胖：可能是由于患者過于肥胖，加上其坐的時間過長，導致腰部肌肉緊張、痙攣，進而出現疼痛，直不起來的情況，建議患者適當減重，避免久坐，或者給予局部熱敷（如使用熱毛巾、暖水袋等放置在局部20-30分鐘），可在一定程度上緩解癥狀。
2、腰肌勞損：可能是由于久坐、久站導致腰部乳酸積累過多，進而有此癥狀，還可伴有腰疼、肌肉僵硬，嚴重者可稍有活動受限，可遵醫囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等藥物緩解。
3、腰椎間盤突出癥：可能是由于長時間伏案工作、從事重體力勞動等導致腰椎間盤突出，突出后壓迫周圍神經可引起疼痛，活動受限，還可伴有下肢放射性疼痛、麻木等癥狀，可在醫生的指導下使用塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片、依托考昔片等藥物緩解。
4、急性腰扭傷：可能是由于久坐后突然起身導致腰背部突然受到外力牽拉，損傷局部肌肉，進而出現酸脹、疼痛感，按壓該部位疼痛加重，可在醫生的指導下使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏、洛索洛芬鈉片等藥物緩解。
5、腰椎滑脫：可能是由于勞累、肥胖、發育不良等誘發腰椎結構缺損或連接處松弛，出現腰椎滑脫，上下椎體活動可刺激周圍神經，進而出現疼痛、活動受限等癥狀，還可伴有下肢疼痛、麻木等癥狀，可在醫生的指導下使用艾瑞昔布片、依托考昔片、甲鈷胺片等藥物緩解。
在日常生活中，注意清淡飲食、多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物，并且減少腰部活動，減輕腰部肌肉勞損，有利于緩解癥狀。