坐了月子后臀部疼的原因較多，可能與臀部肌肉負重過大、陰道分娩、坐骨神經痛等因素有關。由于具體的原因、治療方法不同，需要由醫生根據患者的具體情況選擇合適的治療方法，如日常生活護理、藥物治療以及物理治療。
1、臀部肌肉負重過大：坐了月子后臀部疼可能是臀部肌肉負重過大，在日常生活中建議適當進行活動，并且更換坐姿或者睡眠姿勢，從而緩解癥狀；
2、陰道分娩：陰道分娩導致骶尾骨韌帶受到擠壓，也可能會在坐月子后出現臀部疼的情況。通常建議在醫生指導下使用熱水袋或熱毛巾等進行局部熱敷，也可以進行理療按摩，在日常生活中避免平躺，可以適當調整休息姿勢；
3、坐骨神經痛：坐了月子后臀部疼也可能是坐骨神經痛導致，建議在醫生指導下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋片以及阿司匹林片等藥物緩解疼痛，用藥期間必要時需要暫停哺乳。另外，還可以在醫生指導下進行熱敷、手法治療以及針灸治療等。