腳走路不痛，坐了一會兒起來腳就痛，多考慮是過度勞累引起的，也可能與外傷、足底筋膜炎、跟腱炎、骨刺等原因有關，可以根據引起的病因以及出現的癥狀進行治療。
1、過度勞累
如果長時間過度勞累，可能會導致局部肌肉處于收縮狀態，從而出現酸脹、疼痛等癥狀。因此患者要注意多休息，也可以通過局部熱敷的方式，能夠促進血液循環，有利于癥狀的改善。
2、外傷
如果腳部受到外界物體撞擊或擠壓，容易導致局部軟組織損傷，從而出現紅腫、疼痛等癥狀，可能會出現上述癥狀。如果沒有骨折，一般休息一段時間能夠緩解。如果出現骨折的情況，患者可以通過手法復位的方式進行改善。
3、足底筋膜炎
如果長時間穿不合腳的鞋子，可能會導致腳部受到長期擠壓，容易造成腳底筋膜炎，常見的癥狀有腳底疼痛、活動受限等，部分患者可能會存在上述情況。患者可以在醫生的指導下服用塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物進行治療。患者也可以通過針灸、按摩等方式輔助治療。
4、跟腱炎
長時間劇烈運動，可能會導致局部肌肉勞損，從而出現疼痛、僵硬等癥狀，如果沒有得到及時有效的治療，甚至會出現上述現象。患者可以遵醫囑服用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等藥物進行治療。必要時患者也可以在醫生的指導下通過微創手術進行治療。
5、骨刺
骨刺是一種正常骨骼邊緣形成的骨性增生物，一般是由于關節退變、勞損、遺傳等原因導致，當骨刺壓迫到周圍神經或肌腱時，可能會引起疼痛、麻木、活動受限等癥狀。患者可以在醫生指導下服用美洛昔康片、洛索洛芬鈉片等藥物進行治療，也可以通過微波治療的方式進行治療。
另外，如果癥狀沒有得到好轉，甚至出現加重的情況，建議患者及時到正規醫院的骨科就診，以免延誤病情。