網(wǎng)球肘炎，醫(yī)學(xué)上稱為肱骨外上髁炎，是一種常見的運(yùn)動損傷。這種疾病主要影響 elbow 外側(cè)，通常由于過度使用或重復(fù)性動作引起。
網(wǎng)球肘炎的常見原因包括：1. 過度使用手臂進(jìn)行重復(fù)性活動（如打網(wǎng)球、舉重物等）；2. 肱橈肌長期受力不均；3. 年齡較大的人群更容易患病。
主要癥狀是 elbow 外側(cè)疼痛，尤其在進(jìn)行抓握或 lifting 時加重。患者可能會感到疼痛放射至前臂，并且 grip strength 減弱。
預(yù)防網(wǎng)球肘炎的方法包括：1. 進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動；2. 避免過度使用手臂；3. 使用護(hù)具保護(hù) elbow 外側(cè)。
治療網(wǎng)球肘炎的方法通常包括：1. 休息和減少活動量；2. 使用冰敷緩解疼痛；3. 應(yīng)用彈性繃帶或護(hù)具固定 elbow；4. 進(jìn)行物理治療，如超聲波療法、按摩等；5. 在嚴(yán)重情況下可能需要藥物治療（如非甾體抗炎藥）或考慮手術(shù)。
患者需要注意的是，網(wǎng)球肘炎的恢復(fù)需要時間，切勿急于求成。通過合理的治療和康復(fù)訓(xùn)練，大多數(shù)患者可以完全恢復(fù)健康。