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炒面熱量高嗎,減肥期間能吃嗎

醫(yī)生頭像

陳秀杉 副主任醫(yī)師中醫(yī)學(xué)

三級(jí)甲等山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

一般情況下,炒面熱量較高,減肥期間不能吃。具體內(nèi)容如下:
炒面富含碳水化合物和油脂,一般熱量較高,被身體吸收后容易轉(zhuǎn)化為脂肪,所以減肥期間不宜吃。減肥期間應(yīng)該減少熱量的攝入,增加熱量的消耗。一般可以多吃一些低脂肪、低碳水化合物、高膳食纖維的食物,如燕麥片、薏米、高粱、玉米等,加強(qiáng)腸道蠕動(dòng),還可以適度進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳等,改善全身的血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝。
建議減肥期間嚴(yán)格控制碳水化合物和油脂的攝入,不宜過(guò)多,以免加重減肥負(fù)擔(dān),也不宜過(guò)少,以免造成營(yíng)養(yǎng)不良,影響身體健康。
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本內(nèi)容不能代替面診,任何醫(yī)療行為請(qǐng)遵從醫(yī)囑

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