在臨床上，引起平板支撐腰疼的常見原因有急性腰部拉傷、慢性腰肌勞損以及腰背部筋膜炎。治療上主要是休息、止痛治療，需要根據導致上述癥狀的不同原因進行針對性治療。
1、急性腰部拉傷：部分患者在做平板支撐前未進行適當的熱身，局部肌肉僵硬痙攣，在做平板支撐時引起局部肌肉拉傷，造成水腫、發炎，導致腰部疼痛。治療上主要是臥床休息，先冷敷后熱敷，然后局部外用止痛藥膏治療，常用的藥物有雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等。疼痛嚴重者，也可以口服止痛藥物治療，常用的口服止痛藥物有雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸曲馬多緩釋片等；
2、慢性腰肌勞損：患者往往有腰肌勞損的病史，在做平板支撐時，腰背部肌肉會持續收縮、用力，引起上述勞損癥狀加重，甚至出現水腫發炎，導致腰部疼痛。治療上主要是臥床休息，局部熱敷，烤電理療，配合口服止痛藥物治療，常用的口服止痛藥物有洛索洛芬鈉膠囊、塞來昔布膠囊等；
3、腰背部筋膜炎：患者往往有長期勞累病史，引起腰背部筋膜水腫發炎，在做平板支撐時刺激腰肌筋膜，引起腰部疼痛。治療上主要是臥床休息，局部熱敷，烤電理療，配合推拿按摩，若疼痛嚴重者，還可以口服止痛藥物治療，常用的止痛藥物有氨酚待因片等。
在日常生活中，要保護好腰椎，如果在進行平板支撐鍛煉時，出現腰部疼痛的癥狀，需立即停止運動，必要時前往醫院就診檢查。