吃大料回奶在一般情況下能夠自我恢復，但也有可能無法實現自我恢復，因此應當立刻停止吃含有大料成分的食品，并密切關注乳房的保養，這將有助于加速回奶過程，需要及時就醫進行治療。
大料作為一種常見的調料，在日常飲食中的使用量通常不會特別大，一般在烹飪過程中會適量加入，有助于去除食物中的腥味，另外一些女性還會因為擔心大料量過多導致哺乳困難而不敢進食大料，然而有些女性可能對這些調料特別敏感，吃了大料之后，乳汁的分泌可能會減少，有時甚至會導致奶水回流。在一般情況下，如果積極地停止使用大料，乳汁的分泌將會自然地回到之前的水平，因此沒有必要過于擔憂。對于哺乳期的女性，建議保持一個愉快的心態，并定期清空乳房，這有助于緩解乳汁分泌不足的問題。
有些女性因為攝入過多或頻繁的大料，容易導致奶水回流，如果不重視乳房的保養，可能會導致無法自行恢復，因此需要進行調理以幫助催奶，例如在停止使用大料作為調料之后，可以適量地吃烏雞湯和鯽魚湯等食品，以促進乳汁的生成，此外還可以通過加強乳房按摩和多次排空乳房來進一步促進乳汁的分泌。