一般情況下，生活過得好壓抑的時候可以通過日常護理、心理治療、使用藥物等方式來緩解，具體內容如下：
1.日常護理：如果患者感覺生活狀態比較壓抑，患者可以和家人、朋友多交流，傾訴內心的負面情緒。此外，患者可以多去嘗試感興趣的事物，以轉移自身的注意力，從而調整心理狀態。
2.心理治療：如果患者感覺生活比較壓抑，可以積極地接受心理治療，以排解內心的壓抑情緒，恢復并重建對于生活的信心，改變生活的狀態。
3.使用藥物：抑郁癥、焦慮癥等心理疾病可能使患者感覺生活壓抑，患者應及時就診，可以遵醫囑使用鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片、鹽酸多塞平片等藥物進行治療。