坐月子通常是指產褥期，此時通常可以吃苦菊，但需注意適量，避免對身體造成損傷。
產褥期是指胎兒、胎盤娩出后的產婦身體、生殖器官和心理方面調適復原的一段時間。該時期內通常可以少量吃苦菊。作為食物，其中含有蛋白質、粗纖維、維生素、鈣、磷等營養元素，可以為產婦補充身體所需營養。但需注意產婦需避免吃過多的苦菊，主要是因為苦菊性質偏于寒涼，且其中的粗纖維較多，吃得過多易導致胃腸損傷，出現腹痛、腹瀉等癥狀，不利于調理身體，保護組織健康。
建議該期間需注意做好護理，保持飲食清淡，合理作息時間，盡量減少對身體的刺激，促進身體恢復。
