一般情況下，睡醒了很冷可能是正常的生理現象，也可能是腎陽虛、風寒感冒等原因導致的，可以采取藥物治療、一般治療等方式來治療。具體情況分析如下：
1.正常的生理現象：人體在進入睡眠狀態后，呼吸、心跳和新陳代謝的速度會明顯下降，產生的熱量也會減少，體溫也會略微降低，可能會出現睡醒了很冷的情況，屬于正常的生理現象，一般無需治療。
2.腎陽虛：腎陽虛是腎臟陽氣不足，主要癥狀為怕冷、肢體不溫、精神萎靡等，可能會出現睡醒了很冷的情況。患者可以在醫生的指導下使用右歸丸、金匱腎氣丸、腰痛片等藥物來治療，平時飲食應清淡。
3.風寒感冒：風寒感冒主要是指外感風寒而引起的普通感冒，多在冬季發病，患者主要表現為惡寒重、發熱輕、鼻塞流清涕等，可能會出現睡醒了很冷的情況。患者可以在醫生的指導下使用風寒感冒顆粒、荊防顆粒、外感風寒顆粒等藥物來治療，并且在治療期間應注意護理，注意適當休息和飲食清淡。