一般情況下，寶寶總是亂抓、亂撓、睡不安穩可能是缺鈣、佝僂病、過敏等原因引起的，可以通過日常護理、使用藥物等方式進行治療，具體內容如下：
1.缺鈣：如果寶寶平時攝入的營養過于單一，可能會出現身體缺鈣的情況，缺鈣會導致寶寶神經、肌肉興奮性增強，從而可能出現寶寶總是亂抓、亂撓、睡不安穩的情況。家長平時可以多給寶寶吃含鈣質的食物，如牛奶、雞蛋、蝦等，還可以在醫生的指導下給寶寶使用乳酸鈣片、碳酸鈣片、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等藥物進行治療。
2.佝僂病：如果寶寶體內長期缺乏維生素D，可能會引起佝僂病。佝僂病的主要表現為睡覺不安穩、容易激怒等，所以，寶寶總是亂抓、亂撓、睡不安穩可能是佝僂病引起的。建議家長平時多帶寶寶出去曬太陽，還可以在醫生的指導下給寶寶使用維生素D滴劑、牡蠣碳酸鈣片、維生素AD滴劑等藥物進行治療。
3.過敏：寶寶睡覺時，接觸的床單、被罩、枕巾等床上用品，或者蚊蟲、螨蟲等害蟲可能會導致寶寶過敏，引發皮膚瘙癢、紅斑等癥狀，從而出現寶寶亂抓、亂撓、睡不安穩的情況。家長應找出過敏原，并盡量使過敏原與寶寶隔離，同時可以在醫生指導下使用爐甘石洗劑、氧化鋅軟膏、丁酸氫化可的松乳膏等藥物進行治療。