成人缺鋅可能會出現消化功能下降、智力減退、皮膚炎癥、傷口愈合變慢等情況，成人可以吃含鋅的食物和相關藥物來補鋅，具體如下：
1.含鋅食物：成人可以吃生蠔、魷魚、瘦肉、魚、牛奶、豆類、堅果、花生、麥芽、小米、蘿卜、白菜、蘋果、梨、草莓、香蕉、桃、柿子等富含鋅的食物，有助于補鋅。
2.藥物：成人還可以使用葡萄糖酸鋅口服液，配合維生素C片，可以較好的促進鋅的吸收和利用，達到補鋅的效果。