補鋅通常不止三大禁忌，常見的禁忌有不能過量補鋅、鈣鋅不能同補、不能加入味精等。

1、不能過量補鋅：

雖然鋅是一種人體必需的微量元素，有調(diào)節(jié)新陳代謝、促進生長發(fā)育等作用。但如果出現(xiàn)鋅攝入過量的情況，可能會引起人體代謝失調(diào)，可能影響人體對鐵的吸收與利用，從而導致缺鐵性貧血。嚴重時還可能影響大腦狀態(tài)，導致記憶力減退。

2、鈣鋅不能同補：

因為鋅與鈣所需要的載體蛋白相同，如果鋅鈣同補，鈣可能會搶占鋅的載體蛋白，影響機體對鈣、鋅的吸收。

3、不能加入味精：

在補充鋅的時候，如果吃太多的味精，可能會讓血液中的谷氨酸和鋅發(fā)生反應，從而形成一種無法被身體吸收的谷氨酸鋅。在此種情況下，由于體內(nèi)的鋅會轉(zhuǎn)化為谷氨酸鋅，并且不能夠被吸收，可能被身體排泄出來，進而導致體內(nèi)缺鋅。

此外，補鋅通常還有不能和食物混合、不能與四環(huán)素類藥物同用、不能和含青霉胺的藥物同用等禁忌。建議平時遵醫(yī)囑補鋅，以免影響身體健康。