吃烏魚并沒有10大忌的說法，通常情況下，吃烏魚的禁忌一般包括與寒性食物同食、與辛辣食物同吃、過量食用等。

1、與寒性食物同食：

烏魚有一定的藥用價值，可以入藥，但其性質寒涼，通常不適合與寒性食物一起吃，如大白菜、蘿卜、芹菜、西瓜、柚子等。烏魚與此類食物一同食用可能會導致寒氣侵入身體，體質虛寒的人群食用后更可能加重癥狀。

2、與辛辣食物同吃：

烏魚屬于一種海鮮，其本身性質偏寒且容易引發過敏反應，若同時進食辛辣、刺激的食物，如辣椒、大蒜等，可能會刺激胃腸道黏膜，引發腹瀉、腹痛等不良反應，因此，建議飲食清淡。

3、過量食用：

烏魚營養豐富，富含蛋白質、Omega-3脂肪酸和維生素D等，但過量食用可能會使消化系統無法承載，進而導致消化不良。

因此，建議合理控制烏魚的食用量，遵循食物多樣化的原則，搭配其他食物來獲得全面的營養。若食用烏魚后出現不適癥狀，建議及時就醫治療，避免延誤病情。