巴旦木含有豐富的脂肪、蛋白質、維生素、糖、氨基酸等成分，還含有鈣、銅、錳、磷、鐵、鎂、鉀、鈉等礦物質元素，具有強身健腦、明目養顏、潤腸通便、利水滲濕、化痰止咳等功效。但是不是所有人都可以吃巴旦木，如患有痛風、高脂血癥、甲狀腺疾病、呼吸系統疾病、神經性疾病等疾病的人不能吃巴旦木；女性如果患有婦科疾病、皮膚性病也是不能吃的；如果在高溫環境下工作，或者是接觸電離輻射、接觸化學毒素的人也不能吃巴旦木；溫熱、痰濕、陰虛等體質的人也不能吃巴旦木。