巴旦木含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、糖、氨基酸等成分，還含有鈣、銅、錳、磷、鐵、鎂、鉀、鈉等礦物質(zhì)元素，具有強身健腦、明目養(yǎng)顏、潤腸通便、利水滲濕、化痰止咳等功效。但是不是所有人都可以吃巴旦木，如患有痛風(fēng)、高脂血癥、甲狀腺疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、神經(jīng)性疾病等疾病的人不能吃巴旦木；女性如果患有婦科疾病、皮膚性病也是不能吃的；如果在高溫環(huán)境下工作，或者是接觸電離輻射、接觸化學(xué)毒素的人也不能吃巴旦木；溫?zé)?、痰濕、陰虛等體質(zhì)的人也不能吃巴旦木。