身體消耗能量最多的器官通常是大腦。
大腦由左、右兩個(gè)大腦半球組成，是調(diào)節(jié)機(jī)體功能的重要器官，也是意識(shí)、語(yǔ)言、記憶等高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。為維持機(jī)體狀態(tài)，身體每天都會(huì)消耗一定量的能量。而在器官中，大腦所消耗的能量通常是最多的，即使只是維持正常體溫以及基礎(chǔ)的呼吸功能、消化功能，大腦通常也會(huì)消耗機(jī)體20%-25%的能量。因?yàn)榇竽X會(huì)主導(dǎo)體內(nèi)的活動(dòng)過(guò)程，并且大腦內(nèi)有大量神經(jīng)元和突觸，此類(lèi)結(jié)構(gòu)通常會(huì)持續(xù)進(jìn)行電信號(hào)和化學(xué)信號(hào)的交流，導(dǎo)致大腦需要大量的能量來(lái)支撐其工作。
因此，在日常生活中應(yīng)避免過(guò)度節(jié)食，要注意按時(shí)吃三餐，并且要均衡膳食搭配，以補(bǔ)充身體所需要的能量，通常有益于使大腦維持良好的狀態(tài)。