減肥吃壽司會(huì)不會(huì)發(fā)胖，并不可以直接判斷，每個(gè)人的體質(zhì)不同以及攝入量的多少不同。建議減肥期間盡量少吃壽司，避免引起發(fā)胖。
1、不會(huì)發(fā)胖：壽司主要是由海苔以及大米等制作而成，在減肥期間如果只是少量吃了壽司，沒(méi)有導(dǎo)致體內(nèi)的熱量攝入過(guò)剩，隨著人體的新陳代謝，熱量可以被人體消耗，不會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，不會(huì)引起長(zhǎng)胖；
2、會(huì)發(fā)胖：在減肥期間一般需要控制體內(nèi)的熱量攝入，如果一次性吃太多的壽司，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的熱量攝入過(guò)剩，導(dǎo)致熱量堆積，可能會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致發(fā)胖。
在減肥期間需要選擇正確的減肥方法，需要控制飲食，避免一次性吃太多高脂肪、油膩等食物，并且不要選擇節(jié)食減肥。減肥期間可以適當(dāng)配合有氧鍛煉，幫助體內(nèi)的脂肪燃燒，促進(jìn)達(dá)到減肥的效果。