想拉肚子又拉不出來通常是指有便意，但是排不出大便，這可能是飲食不當、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調等因素導致的，具體分析如下：
1、飲食不當：如果暴飲暴食，或食用太多高脂、高糖、辛辣的食物，可能會引起消化不良，出現腹痛，誤以為是想大便。建議日常注意調整飲食，盡量食用清淡、易消化的食物。
2、胃腸功能紊亂：如果脾胃較為虛弱，在飲食后可能會導致胃腸功能紊亂，引起腹痛、腹脹等不適癥狀，但卻又排不出來大便。建議日常注意養胃，可以多吃山藥、薏仁米等養胃的食物，調節胃腸功能。
3、腸道菌群失調：如果腸道菌群失調，可能會引起便秘，長期不排大便，還可能會導致腹痛、腹脹，甚至出現大便干結、腸道潤滑度不夠等，從而有便意時有可能會排便困難。建議日常多飲水，也可以遵醫囑使用開塞露、乳果糖濃溶液等藥物緩解。
此外，腸梗阻也可能會引起上述癥狀，建議及時采取治療。