通常情況下，尿憋久了特別黃，一般是尿液內(nèi)存在較多的代謝物形成的，一般屬于正常現(xiàn)象，但是不能長時(shí)間憋尿，不利于身體健康。
一般來說，尿憋久了特別黃，通常是長時(shí)間憋尿?qū)е履蛞涸诎螂變?nèi)長時(shí)間存儲，容易產(chǎn)生較多代謝物，比如尿酸、尿素、尿氨等，在尿液中形成結(jié)晶，容易使尿的顏色加深，屬于一種正常的現(xiàn)象。如果平時(shí)吃肉類較多，可能會(huì)產(chǎn)生更多的代謝物，導(dǎo)致尿的顏色加深，沉淀物也較多。日常生活中可以多喝水來稀釋尿中的代謝物，使尿的顏色恢復(fù)正常，還需要注意清淡飲食，多食用新鮮的蔬菜和水果，促進(jìn)新陳代謝。
平時(shí)盡量不要憋尿，長時(shí)間憋尿容易對膀胱造成損傷，可能會(huì)引起膀胱炎、尿路感染等疾病，不利于身體健康。