睡著睡著突然醒了，然后失眠了，可見于多種情況。如果睡眠時間過長，偶爾醒了失眠，可作為正常現(xiàn)象，更換環(huán)境、心理變化、飲酒和咖啡等非病理因素也可以導(dǎo)致，此時無需過于擔(dān)心，不用特殊處理，可逐漸好轉(zhuǎn)。另外，睡著睡著突然醒了，然后失眠了，也可見于低血糖、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、心律失常等，屬于病理現(xiàn)象，建議密切觀察自身情況，必要時就醫(yī)。
一、正常現(xiàn)象：1、更換環(huán)境：人來到陌生環(huán)境后，精神上可能會缺乏安全感，而導(dǎo)致睡眠時會突然驚醒，驚醒后由于陌生感而導(dǎo)致失眠，無需特殊處理，逐漸適應(yīng)后可好轉(zhuǎn)；
2、心理變化：焦慮、精神壓力大等會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱出現(xiàn)，影響睡眠質(zhì)量，在入睡后會由于精神因素映照在夢境中而驚醒，醒后由于大腦處于興奮狀態(tài)而失眠。建議調(diào)節(jié)不良情緒，比如可以通過跳舞、運動釋放壓力；
3、飲酒、咖啡：睡前大量飲酒、喝咖啡會影響大腦正常睡眠節(jié)律，從而導(dǎo)致睡眠功能紊亂，出現(xiàn)睡眠時突然覺醒，并難以入睡現(xiàn)象。建議避免在睡前大量飲酒、喝咖啡，也不要進行劇烈運動。
二、病理現(xiàn)象：1、低血糖：午夜時出現(xiàn)低血糖表現(xiàn)，會影響正常睡眠節(jié)律，導(dǎo)致驚醒，此為Somogyi現(xiàn)象，屬于糖尿病患者午夜時出現(xiàn)低血糖反應(yīng)。主要是因為應(yīng)用胰島素治療的嚴重糖尿病患者，由于午夜抵抗胰島素激素的增加，容易在午夜發(fā)生低血糖后出現(xiàn)反跳性高血糖，即在午夜出現(xiàn)低血糖表現(xiàn)，但測量血糖時可表現(xiàn)為血糖增高。因此有糖尿病病史的患者，如果有夜間低血糖反應(yīng)如驚醒、胸悶、氣短、頭暈、乏力等，或者晨起時測血糖偏高，要考慮午夜血糖波動。可監(jiān)測全天血糖，包括睡前、凌晨零點以及凌晨2-3點的血糖情況，明確后半夜血糖波動程度；
2、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征：睡眠時由于喉頭水腫、鼻腔狹窄等原因，出現(xiàn)打鼾表現(xiàn)，而影響呼吸節(jié)律，造成大腦乏氧，導(dǎo)致睡眠時憋醒，醒后由于腦部乏氧而出現(xiàn)昏沉感，并影響再次入睡。如果睡眠時經(jīng)常打鼾，體態(tài)偏胖，睡醒后有頭暈、頭痛，并可能伴有血壓偏高的人群，要考慮睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的可能，可前往醫(yī)院耳鼻喉科或睡眠科就診，行睡眠監(jiān)測檢查，確診后可在睡眠時使用小型呼吸機，必要時可以予以手術(shù)治療；
3、心律失常：在睡眠中，較嚴重地心律失常可導(dǎo)致腦部供血不足，進而影響大腦正常功能，促發(fā)大腦覺醒，而出現(xiàn)睡眠時突然醒了，并由于心臟不適感，而影響再次入睡。如果晚上睡眠時突然驚醒，并伴有心慌、心悸、胸悶、氣短等表現(xiàn)，要考慮心臟病的可能。建議行動態(tài)心電圖檢查，明確診斷，治療上可遵醫(yī)囑使用普萘洛爾、丙吡胺。