月經(jīng)期適量吃草莓通常不會對月經(jīng)量造成不利影響，不會導(dǎo)致經(jīng)量增多或減少，而且草莓營養(yǎng)豐富、口味比較好，在月經(jīng)期適量吃草莓對身體健康有一定幫助。
月經(jīng)期的時候可以吃草莓，但是一定吃常溫下的草莓，最好在吃草莓之前用溫?zé)岬乃畬⒉葺菀幌略俪裕苊庥捎诤疀鲆鸾?jīng)期下腹部的疼痛。草莓當(dāng)中含有豐富的胡蘿卜素以及維生素A，對眼睛有好處。另外，草莓可以幫助消化，所以在月經(jīng)期能吃草莓，不會對經(jīng)量造成影響。
月經(jīng)到來時會造成情緒的波動，例如易怒、煩躁，女性要保證充足的睡眠，不要過度的勞累，不要喝咖啡，因為含有一定的咖啡因，會讓身體更加興奮，同樣也會影響身體的健康。月經(jīng)期衛(wèi)生巾要每四小時更換一次，避免產(chǎn)生細菌造成陰道炎癥。在月經(jīng)到來時也要注意好個人的飲食，不吃辣椒、燒烤、冰激凌等，以免造成痛經(jīng)。
在月經(jīng)來時每天都要用溫開水清洗外陰，可以避免由于經(jīng)血流出污染外陰，產(chǎn)生陰道炎癥，有部分女性認為在月經(jīng)到來時不能清洗外陰，會造成月經(jīng)量少或者顏色改變，是錯誤的認知，只清洗外陰不會影響身體健康。