月經期適量吃草莓通常不會對月經量造成不利影響，不會導致經量增多或減少，而且草莓營養豐富、口味比較好，在月經期適量吃草莓對身體健康有一定幫助。
月經期的時候可以吃草莓，但是一定吃常溫下的草莓，最好在吃草莓之前用溫熱的水將草莓泡一下再吃，避免由于寒涼引起經期下腹部的疼痛。草莓當中含有豐富的胡蘿卜素以及維生素A，對眼睛有好處。另外，草莓可以幫助消化，所以在月經期能吃草莓，不會對經量造成影響。
月經到來時會造成情緒的波動，例如易怒、煩躁，女性要保證充足的睡眠，不要過度的勞累，不要喝咖啡，因為含有一定的咖啡因，會讓身體更加興奮，同樣也會影響身體的健康。月經期衛生巾要每四小時更換一次，避免產生細菌造成陰道炎癥。在月經到來時也要注意好個人的飲食，不吃辣椒、燒烤、冰激凌等，以免造成痛經。
在月經來時每天都要用溫開水清洗外陰，可以避免由于經血流出污染外陰，產生陰道炎癥，有部分女性認為在月經到來時不能清洗外陰，會造成月經量少或者顏色改變，是錯誤的認知，只清洗外陰不會影響身體健康。