一般情況下，女性經常喝白粥有清理胃腸道、補充營養、控制體重等好處。
1、清理胃腸道：白粥易于消化，而且沒有刺激性，如果之前吃了辛辣、油膩的食物，比如火鍋、炸雞等，喝白粥就有助于清理胃腸道，有利于身體健康。
2、補充營養：白粥中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、微量元素等營養物質，而且比較容易被身體吸收，能有效補充體內營養。
3、控制體重：白粥的熱量比較低，而且可以有效增加飽腹感，減少其他食物的攝入，有助于女性控制體重。
除此之外，喝白粥還有養胃的好處，適合有胃病的女性。
施萬英 主任醫師營養科
三級甲等中國醫科大學附屬第一醫院
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