一般來說，女人天天吃蓮藕不好，可能會引起消化不良、痛經等不良反應。
蓮藕中含有蛋白質、鞣酸、維生素等營養物質，女人適量吃蓮藕，有健脾開胃、潤腸通便、益血生肌等功效，但如果女人天天吃蓮藕，可能會引起消化不良、痛經等不良反應。蓮藕含有大量的膳食纖維，膳食纖維通常不會被胃腸道消化吸收，女人天天吃蓮藕可能會加重胃腸道負擔，引起消化不良，出現腹脹、腹痛等癥狀。蓮藕性寒，女人天天吃蓮藕可能會造成經血結塊，導致體內的瘀血難以排出，從而引起痛經。
女人適量吃蓮藕可以起到增強免疫力、補益氣血等作用，但是要避免天天吃蓮藕，特別是脾胃消化功能比較弱的女人，以免導致身體不適。