階段性脫發可能是正常的生理現象，也可能是睡眠不足、精神壓力過大等原因引起的。
1、正常的生理現象：頭發都有生長周期，會根據機體新陳代謝不斷地脫落再生長，如果近期經常運動，使機體新陳代謝速度加快，就可能相較于之前出現明顯的脫發，同時新頭發的增長速度也會增快，一般脫發程度較為輕微，屬于正常的生理現象，不用特殊處理。
2、睡眠不足：長期熬夜造成睡眠不足，加重身體負擔后，使機體的內分泌系統和免疫系統受到影響，就可能影響毛囊狀態，在某一段時間出現明顯脫發的情況。建議養成規律的作息習慣，保證充足睡眠，就有助于逐漸改善。
3、精神壓力過大：近期工作任務導致精神壓力過大，導致神經受到刺激，造成腦供血不足、毛囊活力下降，就可能出現階段性的脫發，一般在精神壓力逐漸緩解后，脫發現象也會改善。
除以上常見原因外，還有相對常見的原因，如分娩、營養不良、甲狀腺功能亢進癥等，可根據實際情況及時就醫治療。