肩膀筋粘連一般沒有最好的治療方法，可根據病情選擇康復鍛煉、物理治療、藥物治療。
1、康復鍛煉：病情較輕的患者可將雙手適當的向后反背，逐漸向上拉起，反復進行鍛煉，可緩解肌肉壓力，改善肩膀筋粘連。
2、物理治療：如果肩部有水腫癥狀，此時可以使用熱毛巾熱敷在肩膀部位，促進局部的血液循環，改善疼痛。也可以前往醫院接受低頻脈沖、超聲波、紅外線等物理治療，可以更好地放松肌肉。
3、藥物治療：疼痛明顯時可遵醫囑服用幫助肌肉松弛的藥物，如鹽酸乙哌立松片、鹽酸替扎尼定片等，改善粘連的情況。
恢復期間要注意休息，避免肩膀負重。