骨膜粘連主要是炎癥、骨刺等導致的，一般沒有最佳治療方法，不過可以通過熱敷、針灸、小針刀療法等方式治療。具體分析如下：
1、熱敷：如果骨膜粘連部位腫脹和疼痛的癥狀明顯，患者可以適當進行局部熱敷，促進血液循環，加快腫脹的消退。
2、針灸：針灸是通過點穴或刺激穴位促進血液循環，改善機體代謝，可以起到改善止痛消炎的作用，有助于骨膜粘連的炎癥消失，建議在醫生的操作下進行治療。
3、小針刀療法：小針刀療法是一種介于手術和非手術療法之間的閉合性松解術，是在切開性手術方法的基礎上結合針刺方法形成的，需要刺入深部達到病變部位，剝離有害的組織，以達到止痛祛病的目的。
此外，患者還可以選擇服用補鈣藥物、銀質針、封閉治療等方式改善病情，但都需要遵醫囑。