吃素的孕婦想要保證胎兒營養，可以在醫生或營養師的指導下，使用營養素補充劑或營養強化食品，避免缺乏營養，也可以通過一些素食食物獲取蛋白質、葉酸、鈣鐵鋅等，來保證孕期的營養需求，具體內容有：
1.蛋白質：孕婦首先要注意多吃蛋白質類的食物，可以通過植物蛋白補充，比如黃豆、黑豆、紅豆、綠豆、豌豆、小麥、水稻、高粱、燕麥等。
2.葉酸：懷孕本來就需多攝取高葉酸的食物，建議孕婦可以從蘆筍、馬鈴薯、花椰菜、香蕉、菠菜及黃豆等食物中來補充。
3.鈣鐵鋅：孕婦可以通過食用豆漿、牛奶、芝麻、紫菜、干木耳、莧菜、海帶等食物補充鈣，通過使用補鐵制劑或菠菜、韭菜、芹菜、胡蘿卜等食物來補鐵，可以多一些白菜、菠菜、油麥菜、萵筍、柿子椒、西紅柿等蔬菜補充鋅。
在懷孕期間，孕婦飲食應該多樣化，營養要平衡。所謂平衡膳食，就是要提供符合衛生要求、營養全面、配比合理的膳食標準和膳食配方，保證身體處于最佳狀態，使自己血液中能含有足夠的、為胎兒所需的一切營養物質，但也不可營養過剩，建議以清淡易消化食物為主，少吃辛辣刺激性的食物，避免高糖飲食，控制體重，預防妊娠期并發癥。定期做好孕期檢查，多注意休息，保證充足的睡眠，注意個人衛生情況，建議每天清洗外陰，保持外陰干爽透氣，注意不要用刺激性的沐浴露、肥皂等清洗外陰，在懷孕期間，要勤換內褲，可以穿棉質、寬松的內褲，避免泡澡，盡量采用淋浴。不要拎重物，不可接觸有毒、有害、放射性物質。日常生活中不要做重體力活，盡量不要做彎腰的動作，可以適當活動身體，比如散步、孕婦操等。