女人長期吃素食是否對身體好，并不能一概而論，需要結(jié)合其他食物的攝入量而定。如果女人長期僅吃素食，可能對身體并不好。如果女人長期吃素食，但是適當(dāng)搭配其他食物，通常對身體較好。
1、對身體不好：素食通常以蔬菜和水果等食物為主，里面含有較多的維生素、微量元素、膳食纖維等營養(yǎng)成分。適當(dāng)吃素食，可以補(bǔ)充營養(yǎng)。但由于身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)較多，而只吃素食無法全面補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，容易造成其他營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)等攝入不足，此時會出現(xiàn)營養(yǎng)不良，甚至疲乏、無力、月經(jīng)不調(diào)，不利于身體健康；
2、對身體好：如果女人長期吃素食，同時適當(dāng)搭配其他食物，如搭配了一些米飯、雞蛋、牛肉、牛奶等，由于體內(nèi)攝入的營養(yǎng)物質(zhì)較為全面，即使女人長期吃素食，通常也并不會影響身體健康，反而對身體好。
