十分鐘一次宮縮持續一晚上，可能是假性宮縮、激素水平變化、胎兒活動、睡眠姿勢和習慣、臨產等因素導致的，建議及時就醫，根據病因采取日常護理、終止妊娠。
1、假性宮縮：假性宮縮是孕期常見的現象，尤其在孕晚期更為常見，通常不伴有宮口擴張，通常在晚上出現，早晨消失。建議日常注意休息，觀察宮縮情況。
2、激素水平變化：懷孕期間，激素水平的波動可能刺激子宮，導致規律宮縮的出現。這種宮縮可能是正常的生理現象，一般不做特殊治療。
3、胎兒活動：胎兒在子宮內的活動也可能刺激子宮收縮，當胎兒活動較為頻繁時，孕婦可能會感受到更為明顯的宮縮，有時可能會表現為一晚上的宮縮，十分鐘一次。建議適當安撫胎兒，可以聽音樂、撫摸腹部。
4、睡眠姿勢：孕婦的睡眠姿勢不當可能加重盆腔壓力，刺激子宮收縮。此外，夜間胃腸道蠕動速度可能比白天快，如果孕婦過度食用刺激性食物，如濃茶、咖啡、火鍋、燒烤等，也可能刺激子宮收縮，表現為十分鐘一次宮縮。建議日常注意調整睡覺姿勢，可以側臥睡，保持飲食清淡，不要吃刺激性食物。
5、臨產：如果是孕晚期，出現十分鐘一次宮縮，并持續了一晚上，通常屬于規律性宮縮，可能是臨產跡象，建議及時就醫，在醫生指導下進行分娩，終止妊娠。
此外，上述情況還可能是子宮肌瘤、子宮內膜炎等因素導致的，建議及時就醫，明確病因后采取針對性治療。同時，孕婦應保持良好的生活習慣和心態，避免過度勞累和情緒波動，以維護自己和胎兒的健康。