一般情況下，10分鐘一次宮縮但是不痛可能是胎兒活躍或者是假性宮縮引起的，需要積極進行處理。
1.胎兒活躍：如果是處于孕中晚期，胎兒體積較大，如果胎兒比較活躍，就可能會刺激子宮，出現多次宮縮但是不痛的癥狀，一般不需要特殊治療，會逐漸自行緩解。
2.假性宮縮：反復宮縮但是不痛可能是假性宮縮，即分娩前數周出現不規則的子宮收縮，屬于分娩前的正常生理現象，一般不需要特殊治療，適當休息能有效緩解癥狀。
孕婦在懷孕的過程中家屬需要注意觀察孕婦的癥狀表現，如果出現不適癥狀，需要及時前往醫院就診，以免影響胎兒和孕婦的身體健康。