又困又精神可能是過度勞累、壓力過大等非疾病引起的，也可能是神經衰弱、焦慮癥等原因導致的。患者應該及時到醫院的精神心理科就診?？梢酝ㄟ^一般治療、藥物治療、心理治療等方式來改善癥狀。
一、非疾病因素
如果患者長時間從事重體力勞動，可能會導致身體勞累，容易疲倦、困乏。但是由于生活或工作壓力過多，會使得精神比較緊張，容易影響睡眠質量，可能會造成精神比較清醒。這是一種生理現象。患者應該注意休息。通過聽音樂、唱歌等方式來放松精神。
二、疾病因素
1、神經衰弱：神經衰弱是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經癥，主要表現為腦力和體力的虛弱感，會引起身體疲勞，但是精神容易興奮?；颊呖梢宰襻t囑使用維生素B12片、谷維素片等藥物進行治療。也可以通過森田療法進行治療。
2、焦慮癥：焦慮癥是指在沒有腦器質性疾病的情況下，以焦慮情緒為主要表現的一種精神障礙?；疾『?，患者會感到緊張和不安，即使休息時，也可能坐臥不寧，會造成身體疲憊，但是也會胡思亂想，使得精神清醒?；颊呖梢宰襻t囑使用枸櫞酸坦度螺酮片、復方地西泮片等藥物進行治療。也可以通過放松療法進行治療。
在日常生活中，患者應該注意調整自己的情緒，可以多參加社交活動，能夠轉移自己的注意力，放松精神。