臨床上并沒有女生吃什么鈣片好的說法，通常情況下，只要存在缺鈣的情況，可以吃碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣咀嚼片等多種鈣片補鈣，都比較好。女生在服用鈣片時需要注意嚴格在醫生的指導下進行，不可自行盲目使用，以免由于用藥不當，不利于身體健康。
1、碳酸鈣D3片：是一種復方制劑，主要由碳酸鈣、維生素D3等成分組成，臨床適用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等人群的鈣補充劑，同時女生也可以遵醫囑服用此鈣片補鈣；
2、葡萄糖酸鈣片：主要成分為葡萄糖酸鈣，臨床常用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質疏松、手足搐搦癥、骨發育不全、佝僂病等，以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經期婦女、老年人鈣的補充，女生缺鈣可以遵醫囑服用；
3、乳酸鈣咀嚼片：主要成分為乳酸鈣，乳酸鈣咀嚼片通?？梢源龠M骨骼及牙齒的鈣化形成，維持神經與肌肉的正常興奮性，通常還可以降低毛細血管通透性，適用于預防和治療缺鈣引起的各種疾病，如骨質疏松等，也可作為女生的補鈣劑。
此外，臨床上常用的鈣片還包括醋酸鈣膠囊、復方碳酸鈣咀嚼片、維D2磷酸氫鈣片等，建議根據自身具體情況嚴格在醫生的指導下服用鈣片。日常生活還可以多食用雞蛋、牛奶、瘦肉等富含鈣元素的食物，若本身并不存在明顯的鈣缺乏癥狀，通常不需要額外服用鈣片補鈣，以免導致體內鈣含量過高，進而引起厭食、便秘、多尿、嗜睡等不適癥狀。