睡前吃了黑枸杞燕窩睡不著了，可能是上火因素，導致了有失眠狀態，要及時做出有效調整。
黑枸杞和燕窩都是屬于滋補性物質，在平時生活當中適量吃，對于身體有養生作用，也具有滋補肝腎和滋養經血的效果，改善平時生活當中所出現咳嗽、咳痰等癥狀，但是在吃的時候不能一次攝入體內太多，特別是在晚上睡覺之前，如果吃多了，有部分患者會伴隨著上火癥狀，影響到正常睡眠。
枸杞和燕窩在睡前吃了后有睡不著狀況，可以適當喝些溫水幫助身體新陳代謝加快，而能使上火有所好轉也有助于睡眠。