長(zhǎng)期適量吃小麥胚芽沒(méi)有明顯危害，如果長(zhǎng)期過(guò)量吃則可能有消化不良、營(yíng)養(yǎng)不良等危害。

一、沒(méi)有明顯危害

小麥胚芽含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、鐵、鎂、鉀、鈣、B族維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，因此如果是長(zhǎng)期適量的吃，不會(huì)對(duì)身體造成明顯損害。

二、危害

1、消化不良：如果長(zhǎng)期過(guò)量的吃小麥胚芽，可能會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而可能會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況，誘發(fā)腹脹、腹痛等不適癥狀。如果出現(xiàn)此種情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用保和顆粒、復(fù)方胰酶散、健胃消食口服液等促消化藥物進(jìn)行治療。

2、營(yíng)養(yǎng)不良：長(zhǎng)期過(guò)量的吃小麥胚芽還可能會(huì)導(dǎo)致其他食物攝入過(guò)少，因此可能會(huì)導(dǎo)致其他營(yíng)養(yǎng)成分?jǐn)z入較少，因此可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，出現(xiàn)消瘦、面色蒼白等癥狀。如果出現(xiàn)此種情況，應(yīng)該注意飲食均衡，可以適當(dāng)吃雞肉、魚(yú)肉、羊肉等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。

此外，還可能出現(xiàn)便秘、降低血脂等危害，建議患者日常避免過(guò)量吃小麥胚芽，如果吃小麥胚芽之后出現(xiàn)不良癥狀，則應(yīng)該根據(jù)實(shí)際情況及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診治療。