通常情況下，頭發(fā)細(xì)軟稀少可以補(bǔ)充維生素A、維生素B、維生素E等，具體分析如下：
1.維生素A：維生素A是頭發(fā)生長(zhǎng)的必要元素，可以保持頭皮的油脂分泌，維持皮膚的功能，改善毛囊的生長(zhǎng)環(huán)境，同時(shí)能夠促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)。如果缺乏維生素A，可能會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)細(xì)軟稀少，補(bǔ)充維生素A可以改善頭發(fā)細(xì)軟稀少的情況。一般可以適量吃含有維生素A較多的食物，如核桃、芒果、菠蘿、雞蛋等，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用異維A酸軟膠囊、維生素AD滴劑、魚肝油等藥物來補(bǔ)充維生素A。
2.維生素B：維生素B對(duì)頭發(fā)有保養(yǎng)的效果，能夠防止頭發(fā)脫落，使頭發(fā)的色澤更加明亮，還可以維持頭發(fā)的正常生長(zhǎng)，缺乏維生素B可能會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)細(xì)軟稀少。一般可以通過食物補(bǔ)充維生素B，比如小麥、花生、番茄等，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用復(fù)合維生素B片、維生素B12片等藥物來補(bǔ)充維生素B。
3.維生素E：維生素E可以抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)頭皮細(xì)胞分裂，加速毛發(fā)生長(zhǎng)，改善頭發(fā)細(xì)軟稀少的情況，而且維生素E還可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，使頭發(fā)更加健康地生長(zhǎng)，同時(shí)還可以修復(fù)受損的毛囊，避免出現(xiàn)白發(fā)的情況，頭發(fā)細(xì)軟稀少的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用維生素E乳、維生素E片、維生素E膠丸等藥物來補(bǔ)充維生素E。