排卵期通常不可以做卷腹運(yùn)動。
排卵期時(shí)，女性體內(nèi)會排出卵細(xì)胞，此時(shí)會導(dǎo)致卵巢表皮發(fā)生破裂，使卵泡和卵泡液排出。卷腹屬于比較劇烈的運(yùn)動，通常腰腹部會明顯用力，如果在排卵期進(jìn)行卷腹運(yùn)動，可能會由于力量的集中，使血液集中在盆腔的位置，增加排卵期出血的可能，從而導(dǎo)致陰道不規(guī)則出血、分泌物異常等不適癥狀。因此，排卵期一般不可以做卷腹運(yùn)動。
建議在排卵期可以進(jìn)行一些動作幅度較小的運(yùn)動，如散步、打太極等，既能夠進(jìn)行鍛煉，也不會對排卵期造成明顯影響。排卵期要注意多休息，保持外陰清潔。可以多吃有營養(yǎng)的食物，如魚湯、雞湯等，有助于身體能量的補(bǔ)充。