一般情況下，一坐車就心里發(fā)慌、害怕可通過調(diào)節(jié)情緒、使用藥物、系統(tǒng)脫敏法等方法進(jìn)行改善，具體內(nèi)容如下：
1.調(diào)節(jié)情緒：若患者因坐車容易暈車，便可能在坐車時產(chǎn)生焦慮和恐懼感，出現(xiàn)一坐車就心里發(fā)慌、害怕的情況，這時一般建議患者通過調(diào)節(jié)情緒的方法，保持心態(tài)放松，有助于逐漸緩解焦慮和恐懼感，進(jìn)而有助于改善一坐車就心里發(fā)慌害怕的情況。
2.使用藥物：一坐車就心里發(fā)慌、害怕也可能是患者因心理因素引發(fā)了焦慮癥，出現(xiàn)急性焦慮的情況，患者通常可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸丁螺環(huán)酮片、安神補(bǔ)心丸、鹽酸阿米替林片等藥物進(jìn)行改善。
3.系統(tǒng)脫敏法：系統(tǒng)脫敏療法屬于心理治療中的行為療法，在患者出現(xiàn)一坐車就心里發(fā)慌、害怕的情況下，可通過專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)，采取系統(tǒng)脫敏療法使患者逐漸接觸自身所害怕的事物，有助于逐漸改善一坐車就心里發(fā)慌、害怕的情況。